Trainingen en landtraining.

Allooo!!! Met de trainingen ga je eerst inzwemmen Dan doe je heel rustig en op 60% een paar afstanden zwemmen. Daarna komt meestal het duursetje. Dan zwem je langere afstanden, meestal op 70%, 80% oof 90%. Dat is altijd heel zwaar. Daarna ga je meestal sprinten. Dan zwem je hele korte afstanden op 100%. Dus maximaal. Dat is ook wel zwaar, maar minder zwaar dan het duursetje. Op woensdag doen we meestal lactaat. Dat is nog zwaarder dan het sprinten. Je zwemt langere afstanden op 100%. Soms doen we op woensdag iets héél zwaars. Dan met je opdrukken enzovoort. Landtrainingen zijn dat je gaat fietsen, dippen, superman en soms met gewichten en nog véél meer. Laterzzz!!